Pour vous accompagner sur le chemin de l’acceptation de la perte d’une personne chère, nous vous proposons différents exercices ayant pour but de vous aider à retourner sur les lieux autrefois visités mais également de faire les activités et tâches autrefois pratiquées avec cette personne. En effet, même si cet exercice peut être inconfortable dans un premier temps, les personnes qui le font se sentent très souvent mieux, soulagées et plus satisfaites d’elles-mêmes après.
Tout d’abord, vous allez faire le bilan de votre situation actuelle par un questionnaire. Puis, à l’aide d’une fiche récapitulative de votre bilan, vous planifierez au choix une activité, une tâche quotidienne ou la visite d’un lieu.
Pour commencer, cliquez sous la rubrique “Questionnaire” pour accéder aux premiers exercices.