Le premier module de ce programme d’auto-soutien a pour but de vous aider à vous engager dans un processus d’acceptation de la perte, même s’il s’agit d’une démarche difficile à entreprendre. Au moyen d’informations sur le deuil et la séparation ainsi que de différents exercices, il cherche à activer les ressources personnelles que vous pourrez mobiliser pour mieux accepter ce qui a été perdu, et à reprendre ainsi votre vie en main avec un regard positif vers l’avenir.
Tout d’abord, ce module vous donne des informations et des explications sur ce que l’on entend par l’acceptation. S’il est fondamental d’accepter la perte, il est également important d’assimiler les changements qu’elle engendre. Cette partie éducative vous fournira des informations sur les obstacles à l’acceptation et sur diverses stratégies qui vous aideront à mieux accepter la perte. Il propose ensuite des tâches sous forme d’exercices, d’observation de soi et de réflexion afin de vous aider à utiliser ces connaissances dans votre vie quotidienne. Afin d’entamer un réel changement, prenez le temps de bien lire et d’effectuer les exercices proposés. N’hésitez pas y revenir plusieurs fois si vous en sentez le besoin.